Mein Morgen beginnt mit Lebensfreude: Warum Aromaduschen mein kleines Ritual sind

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Hallo meine Lieben,

Ich benutze die Kneipp Aroma-Duschen schon seit Jahren – sie sind für mich mehr als “nur” Reinigung. Es ist dieser kleine, feste Moment am Tag, in dem ich mich sortiere, die Gedanken neu justiere und mir eine Stimmung aussuche, mit der ich losstarten will. Und ganz ehrlich: Lebensfreude ist seit Ewigkeiten mein Go-to für den Morgen und fürs Aufwachen.

Mein Wachkuss unter der Dusche

Lebensfreude duftet nach Litsea Cubeba & Zitrone – spritzig, klar, sonnig. Dieser Zitrus-Kick holt mich zuverlässig aus dem Halbschlaf, ohne aufdringlich zu sein. Gleichzeitig fühlt sich die Haut gepflegt an (die Duschen sind vegan, mikroplastikfrei und basieren auf natürlichen ätherischen Ölen). Für mich ist das die perfekte Mischung aus „Hallo, Tag!“ und „Ich kümmere mich gut um mich“.

Düfte sind Erinnerungsträger

Kennst du das auch? Bestimmte Düfte sind wie kleine Zeitsprünge. Ein Hauch von Vanille – und ich bin mitten in einem gemütlichen Sonntagnachmittag. Ein warmer, holziger Ton – und ich denke an ruhige Abende mit Buch und Tee. Genau damit spiele ich unter der Dusche:

• Du bist wunderbar (Granatapfel & Kakao): Für mich ein „Self-Care-Sonntag“-Duft – fruchtig, weich, ein bisschen wie eine Umarmung.
• Kleine Auszeit (Sandelholz & Patchouli): Mein Reset nach langen Tagen. Erdend, warm, ein kurzer Rückzug.
• Lieblingsmensch (Bio Vanille & Feige): Cremig-sanft; nutze ich, wenn ich mir oder anderen etwas Liebevolles sagen will.
• Sei frei, verrückt und glücklich! (Glücksklee & Apfelsine): Ideal gegen das Mittagstief – lebhaft und heiter.
• So schön, dass es dich gibt! (Blaue Kornblume & Malve): Zart und frisch – mein „Sanftstart“ an sensiblen Tagen.

Alle pflegen spürbar und lassen trotzdem den Kopf frei genug, damit die Botschaft des Dufts ankommt.

Mein Mini-Ritual (60–90 Sekunden, die sich lohnen)

1. Mood wählen: Kurz reinspüren: Brauche ich heute Fokus, Sanftheit oder Energie? (Morgens fast immer: Lebensfreude.)
2. Aroma-Atem: Während das Wasser läuft, dreimal tief durch die Nase einatmen, ruhig durch den Mund aus – den Duft bewusst “ankern”.
3. Mikro-Intention: Ein Satz für den Tag: „Ich starte leicht.“ oder „Ich nehme mir Zeit.“ – passt perfekt zur Botschaft auf den Flaschen.

Fun Fact: Mein männliches Umfeld schwört übrigens auf unkomplizierte 3-in-1-Duschen – STARTKLAR (Lemongras & Guarana) ist da der Favorit für den schnellen, aktiven Start. Ich bleibe morgens aber treu bei Lebensfreude und gönne mir die volle Citrus-Sonne.

Kennt ihr die Duschen bereits?

Liebste Grüße
eure Nadine